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¿Cómo tonificar el perineo con abdominales hipoactivos?
El fortalecimiento de los músculos profundos de la pelvis, para optimizar el rendimiento, sin tensión ni dolor.
¿Cómo fortalecer el suelo pélvico con gimnasia hipoactiva?
El perineo juega un papel fundamental en nuestro bienestar diario. Apoya los órganos de la pelvis pequeña gracias a su estructura en «hamaca». Además, asegura la apertura y el cierre del recto y de la vejiga: ¡es responsable de nuestra continencia! Y, cualquier mal funcionamiento del suelo pélvico puede tener un impacto significativo en nuestra salud.
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